定價:
$8280
優惠價:
$6800

型號:
VKR300
規格:
付款方式:
ATM轉帳 / 貨到付款 / 信用卡 / 超商代碼 / 超商條碼
運費:
本島 90 元 ( 單筆訂單滿 999 元以上免運費) 離島 150 元 ( 單筆訂單滿 3000 元以上免運費) 超商 90 元 ( 單筆訂單滿 999 元以上免運費)
信用卡分期:
3期 每期2267元 信用卡分期價 (除不盡餘數於第一期收取)


 
一機多用
弧形握把部負荷,增加舒適性
有角度的背部支撐,護肘和手柄提供額外的穩定性和舒適性

1.單槓引體向上 2.雙槓撐體 3.舉腿屈腹 4.俯臥撐架,達到自體重量訓練


※DIY組裝,宅配寄出
利用單槓打造厚實背肌 / 引體向上訓練
【好的闊背肌,給你視覺好腰身】


背闊肌
當你做引體向上時,將肩胛內收時,最主要訓練的肌群是背闊肌,背闊肌大致上呈現三角形,也是訓練成倒三角很重要的一塊肌肉。

大圓肌、小圓肌、棘下肌
這三個肌群都為輔助背闊肌上拉時的力量,棘下肌也是旋轉肌群功能為手臂外旋及穩定肩關節。

二頭肌、前臂、後三角
在將身體向上拉時,前臂、二頭肌、後三角都是輔助肌群,同時也會被訓練到,前臂影響到的握力,也能夠在引體向上的同時一起訓練到。

中、下斜方肌
因為上拉肩胛的收縮,讓中下斜方肌也會訓練到。而上斜方肌通常是使用負重聳肩訓練。

胸肌、長頭三頭肌
在引體向上的動作中也會帶到胸肌,訓練到的肌群非常多,所以也稱作上半身的深蹲。







滑輪下拉 V.S. 引體向上 到底哪個比較好呢?

滑輪下拉的概念是同於引體向上的,時常會有人拿這兩項運動作為比較,但兩者用的概念以及方式相近,滑輪下拉時也要用肩胛力量夾緊將重量拉下,在訓練背肌時,我們要學會確實用背出力,如果是用手在硬拉的話,會沒有什麼感受度,甚至手還先痠了影響後續訓練甚至受傷。

滑輪下拉
優點:滑輪下拉是你無法做起引體向上最好的替代方式之一,滑輪下拉給予你調整重量的機會,使你可以做完你想要的組數/次數,能控制的因子比引體向上較多。

缺點:有一缺點是大多數的人不太能做的起來引體向上,就會選用滑輪下拉機械,所以器材的使用可能要排隊或是等待很久。再來是當你使用滑輪訓練久了,會影響你輔助肌群的發展,沒辦法給予應有的輔助及控制。

引體向上
優點:引體向上的優點太多了,舉例說全身性的控制、核心肌群的訓練、整體上半身的力量等等,引體可以非常有效地訓練到背闊肌。還有就是單槓通常沒甚麼人在使用,許多機械複合式的也都會掛有單槓。

缺點:正確的引體是不簡單的,對於還不能正確做出引體的訓練者,可能要藉由其他方式輔助如彈力帶、輔助機器、滑輪下拉的訓練。



結  構:45 x 45 mm 方形鋼管
規  格:管壁厚度1.5mm,多層烤漆粉體塗裝
機台尺寸:130 x 59 x 211 cm
機台重量:30 kg
最大載重:100 kg

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